Consejos espirituales sobre controlar la ira
Todos sabemos que enfadarse nos hace perder la calma, pero a menudo no podemos evitar hacerlo. A continuación comparto enseñanzas espirituales universales para abordar el tema. Para empezar a analizarlo podemos decir que el enfado tiene tres momentos: antes, durante y después, es decir: su causa, el momento de furia y sus consecuencias. Quizás la forma más difundida de controlar la ira es centrarse en sus posibles consecuencias, casi siempre negativas. Tal como lo explica la filosofía hindú, cuando una persona está encolerizada (krodha) se obnubila (moha), pierde la capacidad de discernir, y realiza acciones de las que se arrepiente. Al saber esto, quizás por experiencia, uno muchas … Leer más
¿De qué sirve enfadarse? por Swami Premananda
Hace poco, una alumna de yoga me dijo que no podía imaginarme enfadado, pues en clase soy siempre sereno y calmado. Y cómo no voy a estarlo si en clase todos hacen lo que yo digo y además estamos respirando juntos y practicando una disciplina que aquieta la mente. Al hilo de esta reflexión, este fin de semana en la Formación de profesores de Mandiram Yoga surgió el tema – más bien en “modo queja” – de que, por ser practicante de yoga, todos esperan que uno sea equilibrado y calmo y lúcido en toda situación. Efectivamente, los yoguis también se enfadan (incluso a veces les duele el … Leer más
El delfín mágico y cómo controlar la ira
A nuestra hija mayor le regalaron un delfín “mágico” para la bañera, que cambia de color cuando toca el agua. Se llama Micky. Hasta aquí todo muy bien, si no fuera porque el delfín no flota (no me pregunten por qué…) y eso trajo una primera decepción para nuestra pequeña. Entonces decidimos enfocarnos en el cambio de color, pero resulta que el delfín solo cambia de azul a violeta con agua muy fría, que no suele ser la temperatura con que uno baña a los niños. Por tanto, para hacerlo cambiar de color tengo que montarme un sofisticado sistema de trasvases térmicos que me inunda todo el baño … Leer más
