¿Te gustaría hablar de la filosofía del Yoga en clase y no sabes cómo hacerlo?
La popularización del yoga implica que haya una simplificación en la presentación de una disciplina que tiene raíces milenarias.
Esta simplificación se ve, por ejemplo, en que de las técnicas clásicas utilizamos sobre todo ásana, quizá la más burda, y descuidamos pranayama o mudra, más energéticas o sutiles.
A nivel de tiempo, la simplificación implica también que las clases de yoga actual son cortas y duran 1h o 1h15’, con lo cual es complejo incluir todo el material que uno quisiera.
A nivel filosófico, la prioridad de lo físico, más la falta de tiempo, hacen que muchas veces nos sea difícil compartir enseñanzas yóguicas de buena forma en los 6’ de los que disponemos para ello.
Con estos 5 videos descubrirás cómo puedes inspirar a tus alumnos con las enseñanzas filosóficas del yoga, de forma precisa a la vez que amena y entendible.
En esta serie de vídeos voy a compartir contigo 5 posibles comienzos filosóficos para una clase de yoga en que muestro:
- cómo presentar un tema de forma atractiva
- cómo explicarlo de forma amena y clara
- cómo tocar cierto nivel de profundidad
- al tiempo que intento despertar curiosidad en la/el alumna/o…
Una vez hecho esto, durante el resto de la clase, en los momentos de pausa de las posturas, en la relajación final (que ojalá guardes unos minutos para ofrecerla) o en el cierre, podrás ampliar el tema inicial, si eso te parece adecuado.
Los 5 temas que abordaré son:
- No hay yoga sin atención
- ¿Qué es el ego?
- La diferencia entre ego y autoconfianza
- Sobre no esperar los frutos de las acciones
- ¿Qué es realmente el desapego?
Para cada tema utilizaré varios recursos válidos que suelen ser útiles para captar y mantener la atención de la audiencia, entre ellos, narración de historias, lectura de citas relevantes, explicación etimológica del término, ejemplos de la vida cotidiana, chistes…
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Con estos 5 videos descubrirás cómo puedes inspirar a tus alumnos con las enseñanzas filosóficas del yoga, de forma precisa pero amena y entendible.
Sobre el profesor
Naren Herrero (1979) nació en Argentina en una familia que practicaba yoga y los principios espirituales del hinduismo. Es profesor y escritor especializado en Yoga y filosofía de la India.
Naren es el creador de la web www.hijodevecino.net que ha estado en línea desde 2008 y donde lleva publicados más de 500 artículos sobre filosofía yóguica. También es cocreador, junto a su compañera Hansika, de la escuela online de filosofía y yoga Satsanga Campus.
Desde 2012, Naren es formador de profesores de yoga en ámbitos de filosofía, historia y mitología del Yoga en distintos centros de España, en México, en Reino Unido, en Italia y en Argentina, combinando su respeto por la antigua tradición yóguica con la necesidad de actualizar las enseñanzas para un público occidental moderno.
Sus gurús son Swami Premananda y Amma. Sus principales maestros en hatha yoga han sido Sri Dharma Mittra, Andrei Ram y Yoshio Hama. Estudió los rudimentos del sánscrito con la Dra. María Elena Sierra y regularmente indaga sobre meditación y filosofía aplicada a la vida con el profesor Murali Herrero.
Es profesor certificado de Dharma Yoga (200hs) y Hatha-Raja Yoga (200hs) y a la fecha ha publicado cuatro libros, todos relacionados con la India y sus enseñanzas (Diario de viaje espiritual de un hijo de vecino; Kumbha Mela; Hinduismo para la vida moderna; y El viaje del yoga). Vive cerca de Barcelona con Hánsika, sus tres hijas y su perro.
