Hijo de Vecino

El sūtra para la paz emocional (y mental)

Hay muchos motivos para practicar yoga o meditación: desde tener glúteos firmes, pasando por mejorar el sueño o tener más productividad en el trabajo, hasta la iluminación espiritual. Más allá de las grandes diferencias aparentes de todos estos objetivos, todas las personas que hacemos Yoga en sentido amplio estamos buscando lo mismo: paz mental. En realidad, todas las personas, hagamos yoga o no, seamos religiosas o ateas, pecadoras o virtuosas, estamos buscando paz mental. Por eso los bancos y las compañías de seguro tienen tanto éxito, porque nos venden “tranquilidad”, “un futuro asegurado”, “dormir tranquilos”… Incluso quienes hacen “yoga glúteos” (no pongo un enlace de esta curiosa disciplina … Leer más

Guru Pūrṇimā 2016 y el sabio como objeto de meditación

Hay una canción infantil que estamos cantando mucho en casa estos días, que empieza “ya está aquí, ya llegó…”, y que podría aplicarse a llegada del tan esperado día anual del guru o preceptor espiritual, conocido en sánscrito como Guru Pūrṇimā, ya que es la luna llena (pūrṇimā) del guía espiritual (guru). Cada año trato de hablar de esta celebración, aunque los posts sean breves o repetitivos, porque para un buscador espiritual la existencia del maestro es fundamental. Por si hace falta recordarlo, aquí lo explica Swami Premananda: “El gurú conoce el camino hacia el Ser y él o ella puede mostrarte el camino hacía allí. Él ya … Leer más

Una técnica de meditación en 48 días

La semana pasada cité unas palabras de Swami Premananda sobre cómo vivimos esclavos de nuestros propios pensamientos, la mayoría de ellos negativos o inútiles. A diferencia del paradigma moderno que fomenta la híper-información y la multitarea como estandartes, en espiritualidad la base es siempre reducir los pensamientos y aquietar la mente para así experimentar el espacio de dichoso silencio que todos llevamos dentro. Esta tarea, tan necesaria y a veces tan dificultosa, puede llevarse a cabo, como explica Premananda, a través de la meditación. A sabiendas de que uno se pone excusas para no meditar (todos nos ponemos las mismas excusas, en realidad), Swami da un simple consejo … Leer más

La práctica de tener buenos pensamientos

En la revista Prema Ananda Vahini de Febrero 2015 aparece un discurso de Swami Premananda sobre cómo funciona nuestra mente y cómo uno, muchas veces sin saberlo, está bajo el dominio de sus pensamientos. Uno se cree que pensar mucho es sinónimo de inteligencia y pocas veces se pone a analizar el real contenido de esos pensamientos que, usando terminología psicoanalítica, se presentan en “asociación libre” llevando nuestra atención de un punto a otro, con frecuencia sin rumbo. Por eso se dice que quien domina su mente es más poderoso que un rey y, sobre todo, más valiente. Sin más, veamos qué dice Swami al respecto: “¿Qué es … Leer más

El beneficio del ritual por Swami Premananda

En estos días he estado releyendo varios textos de Swami Premananda sobre rituales o pūjā, especialmente sobre el abhishekam, que es el ritual tradicional que enseñaba Swami y que se realiza en su Ashram y en sus Centros alrededor del mundo. Al leer estas enseñanzas me pareció que estaría bien publicar alguna de ellas para tratar de darle actualidad a un tema que, en general, no parece muy popular. En estos tiempos modernos y de tendencia laica, la adoración ritual a una forma de Dios no parece estar de moda. Swamiji se explica muy bien por él solo, así que sin más introducción comparto la mayor parte de … Leer más

Primavera en la India

A través de este blog, muchas personas se contactan conmigo para hacerme preguntas sobre sus viajes a la India y para pedirme algún dato personal, que no sale en las guías turísticas. A veces puedo dar algún indicio y otras muchas veces no, porque la India es muy grande para conocerla bien y la experiencia y gustos de cada uno no son siempre similares. De todos modos, y por regla general, las personas que viajamos a la India queremos todo, es decir: un poco de espiritualidad y también hacer turismo; vivir la India ‘real’ pero tener cierto confort; hacer yoga o meditar y también divertirnos; tener una experiencia … Leer más

Swami Premananda y el karma yoga

El karma yoga se define generalmente como “el yoga de la acción” y hace referencia al camino espiritual del servicio desinteresado; es decir a actuar sin esperar los frutos de la acción, simplemente realizando nuestros actos como una ofrenda a lo Divino. A pesar de lo grandioso de este sendero, en la tradición de la India se considera que el hombre de contemplación es superior al hombre de acción, pues su método es más difícil. Evidentemente, estar todo el día meditando o realizando auto-indagación consciente no son actividades para la mayoría de personas, sino más bien patrimonio de yoguis y ascetas. El hombre común, en cambio, debe estar … Leer más

El día después del curso de meditación

Acabo de regresar del curso y retiro de meditación Prema Dhyanam. Se trata del curso de meditación basado en las enseñanzas y las directrices de Swami Premananda y, en este caso, ha sido la primera vez que se impartía en España. Junto a Hansika, tuvimos la gran bendición de organizar este curso, y digo “gran bendición” porque todos los maestros espirituales y las Escrituras dicen claramente que hacer servicio para el Gurú es el mayor servicio, pues es como servir a Dios. No se trata de un culto personalista, sino que al servir al Gurú, uno lo que hace, en realidad, es colaborar con la misión del maestro, … Leer más

Curso de meditación Prema Dhyanam en Barcelona

Sri Swami Premananda abandonó su cuerpo físico y alcanzó lo que se conoce como Mahasamadhi el 21 de febrero de 2011. Además de las experiencias individuales que cada persona tuvo la fortuna de vivir con él y de sus enseñanzas espirituales que son atemporales, uno de los grandes legados que Swami ha dejado para sus seguidores y amigos espirituales es la meditación Prema Dhyanam. Prema Dhyanam es el nombre de la técnica de meditación que Swami Premananda diseñó y enseñó durante su vida. La palabra sánscrita dhyānam se traduce generalmente como ‘meditación’, mientras que la palabra prema significa ‘amor’ y hace referencia a Swami Premananda, sus enseñanzas y … Leer más

El pensamiento positivo y la amorosa bondad

Estos días estuvimos hablando con Hansika sobre el poder del pensamiento; es decir, en cuán importante es pensar en positivo para el bien del entorno. Swami Premananda siempre me escribía en sus cartas personales: “Piensa cosas buenas y sucederán cosas buenas”. La ciencia del yoga explica que todo pensamiento es una vibración y, por tanto, afecta al entorno. Es por ello que, por ejemplo, cuando se habla de practicar no-violencia (ahimsa) siempre se dice que se trata de no dañar no sólo a nivel físico, sino también de palabra y de pensamiento. De hecho, se dice que incluso el pensamiento es más poderoso que la acción, ya que … Leer más